Paprikacreme

Paprikacreme

Zutaten für 1 Portion

2 EL SANA-FIT PREMIUM Natur

100 g Magerquark (max. 1,5 % Fett)

100 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)

2 EL Soja Cuisine

1 kleine rote Paprika

1 kleine rote Zwiebel

2 Frühlingszwiebeln

Salz, Paprikapulver (edelsüß und scharf)

 

Zubereitung

SANA-FIT PREMIUM Natur, Quark, Joghurt, Soja Cuisine mit Mixer cremig rühren. Paprika waschen und möglichst fein schneiden. Zwiebel schälen, möglichst fein hacken. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Anschließend alle Zutaten mit den Gewürzen unter die Creme heben und pikant abschmecken.
Sollte die Creme zu steif sein etwas Milch dazugeben.

 

Nährwertangaben pro Portion
251 kcal / 1.058 kJ


 
Eiweiß
Fett
davon:
gesättigte Fettsäuren
einfach ungesättigte Fettsäuren
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
BE

30,6 g
5,8 g

3,2 g
1,4 g
0,4 g
17,2 g
6,0 g
1,7

 

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